국민체력 100은 무료로 체력을 측정하고, 맞춤형 운동 처방을 받을 수 있는 대국민 체육복지 서비스입니다. 신청 과정도 간단해서 누구나 쉽게 참여할 수 있어요. 아래에서 신청 방법을 단계별로 정리해드릴게요!
📌 더 많은 정보를 원하신다면 아래 버튼을 클릭해 자세히 알아보세요!
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국민체력 100 공식 웹사이트
먼저, 모든 신청은 공식 웹사이트를 통해 진행됩니다.
- 메인 화면에서 원하는 정보를 바로 찾을 수 있어요.
- 상단 메뉴에서 ‘체력 인증센터 찾기’를 선택하세요.
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국민체력100 인증센터 검색
체력 측정을 받을 수 있는 센터는 전국적으로 운영되고 있습니다.
- 지역 선택 옵션을 활용해 가장 가까운 인증센터를 검색하세요.
- 각 센터마다 예약 가능 일정과 주소 정보가 표시됩니다.
📍 특정 시간대나 주말은 예약이 빨리 마감되니 여유롭게 미리 예약하는 것이 좋아요.
예약 진행
센터를 선택했다면, 원하는 날짜와 시간을 선택해 예약을 진행하세요.
- 예약 시에는 본인의 이름, 연락처, 생년월일 등의 간단한 정보를 입력합니다.
- 예약이 완료되면 확인 문자를 받게 됩니다.
예약 완료 후 확인할 사항
- 방문 시 신분증 지참 여부를 확인하세요.
- 운동복과 편한 운동화를 착용하는 것이 좋습니다.
체력 인증센터 방문
예약한 시간에 선택한 센터로 방문하세요.
- 센터에서는 전문 트레이너의 도움으로 체력 측정을 받게 됩니다.
- 측정 후, 본인의 체력 상태에 맞는 맞춤형 운동 처방을 받을 수 있어요.
체력 측정 항목
- 근력: 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기 등
- 심폐지구력: 1,000m 달리기 또는 스텝 테스트
- 유연성: 앉아 윗몸 앞으로 굽히기
체력 인증서 발급
체력 측정이 끝나면, 본인의 결과를 정리한 체력 인증서를 발급받을 수 있어요.

인증서는 자신의 체력 상태를 공식적으로 증명하는 문서로 활용 가능합니다.
이후에도 인증센터에서 제공하는 추가 상담과 정보를 활용해 체력 관리를 이어가세요!
단축 주소: https://musclehuman.kr/4ubo